Blog & Testimonianze

𝘏𝘰 𝘪𝘯𝘪𝘻𝘪𝘢𝘵𝘰 𝘢 𝘧𝘢𝘳𝘦 𝘊𝘳𝘰𝘴𝘴𝘍𝘪𝘵 𝘱𝘦𝘳𝘤𝘩𝘦́ 𝘦𝘳𝘰 𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘢 𝘥𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘴𝘰𝘭𝘪𝘵𝘢 𝘱𝘢𝘭𝘦𝘴𝘵𝘳𝘢 𝘦 𝘥𝘦𝘪 𝘴𝘰𝘭𝘪𝘵𝘪 𝘤𝘰𝘳𝘴𝘪 “𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴”, 𝘯𝘰𝘯 𝘢𝘷𝘦𝘷𝘰 𝘳𝘪𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢𝘵𝘪 𝘦 𝘯𝘰𝘯 𝘦𝘳𝘰 𝘴𝘵𝘪𝘮𝘰𝘭𝘢𝘵𝘢.

𝘐𝘯 𝘈𝘤𝘤𝘪𝘢𝘪𝘦𝘳𝘪𝘦 𝘩𝘰 𝘧𝘢𝘵𝘵𝘰 𝘭𝘢 𝘭𝘦𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘥𝘪 𝘱𝘳𝘰𝘷𝘢 𝘦𝘥 𝘩𝘰 𝘴𝘶𝘣𝘪𝘵𝘰 𝘪𝘯𝘪𝘻𝘪𝘢𝘵𝘰 𝘢 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘤𝘢𝘳𝘦 𝘲𝘶𝘦𝘴𝘵𝘰 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵 𝘧𝘢𝘯𝘵𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘰 𝘦, 𝘢𝘥 𝘰𝘨𝘨𝘪, 𝘯𝘰𝘯 𝘳𝘪𝘦𝘴𝘤𝘰 𝘢 𝘧𝘢𝘳𝘯𝘦 𝘢 𝘮𝘦𝘯𝘰.

𝙀̀ 𝙡𝙖 𝙥𝙧𝙞𝙢𝙖 𝙫𝙤𝙡𝙩𝙖 𝙘𝙝𝙚 𝙝𝙤 𝙖𝙫𝙪𝙩𝙤 𝙜𝙧𝙖𝙣𝙙𝙞 𝙧𝙞𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙩𝙞 𝙖 𝙡𝙞𝙫𝙚𝙡𝙡𝙤 𝙛𝙞𝙨𝙞𝙘𝙤 𝙚𝙙 𝙚̀ 𝙪𝙣 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙞𝙣𝙪𝙤 𝙨𝙩𝙞𝙢𝙤𝙡𝙤 𝙥𝙚𝙧 𝙢𝙞𝙜𝙡𝙞𝙤𝙧𝙖𝙧𝙨𝙞.

𝘐𝘯𝘰𝘭𝘵𝘳𝘦, 𝘲𝘶𝘪 𝘩𝘰 𝘵𝘳𝘰𝘷𝘢𝘵𝘰 𝘵𝘢𝘯𝘵𝘪 𝘢𝘮𝘪𝘤𝘪 𝘤𝘰𝘪 𝘲𝘶𝘢𝘭𝘪 𝘧𝘢𝘳𝘦 𝘧𝘢𝘵𝘪𝘤𝘢 𝘮𝘢…𝘥𝘪𝘷𝘦𝘳𝘵𝘦𝘯𝘥𝘰𝘮𝘪 𝘶𝘯 𝘴𝘢𝘤𝘤𝘰!

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𝗟𝗮 𝗰𝗼𝘀𝗮 𝗽𝗶𝘂̀ 𝘀𝗯𝗮𝗴𝗹𝗶𝗮𝘁𝗮 𝗱𝗮 𝗳𝗮𝗿𝗲 𝗲̀ 𝗿𝗶𝗻𝘂𝗻𝗰𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗮𝗹𝗹’𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮̀ 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗮 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝘁𝗶 𝗶 𝟰𝟬, più invecchiamo, più commettiamo l’errore di dedicare meno tempo a noi stessi, 𝗲̀ 𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗶 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗶 𝗮𝗿𝘁𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶 𝗱𝗲𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗯𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼-𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗼.

𝙄𝙡 𝘾𝙧𝙤𝙨𝙨𝙁𝙞𝙩 𝙩𝙞 𝙥𝙪𝙤̀ 𝙖𝙞𝙪𝙩𝙖𝙧𝙚 𝙖 𝙧𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧𝙚 𝙞𝙣 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖 𝙚 𝙞𝙣 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙩𝙚, 𝙣𝙚𝙡 𝙩𝙚𝙢𝙥𝙤.

Vieni a provare gratuitamente un metodo efficace, efficiente e divertente! adatto a tutti!

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È questo grande senso di “appartenenza” ciò che ci contraddistingue dalle altre attività sportive.

𝗟𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆 𝗲̀ 𝗰𝗶𝗼̀ 𝗰𝗵𝗲 𝗰𝗶 𝘀𝗽𝗿𝗼𝗻𝗮 𝗮 𝗺𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿𝗮𝗰𝗶.

𝗟𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆 𝗲̀ 𝗰𝗶𝗼̀ 𝗰𝗵𝗲 𝗰𝗶 𝘀𝘂𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮.

𝗟𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆 𝗲̀ 𝗰𝗶𝗼̀ 𝗰𝗵𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗶.

LA COMMUNITY È CASA.

𝗦𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗾𝘂𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗴𝗹𝗶𝗲𝗿𝘁𝗶, 𝘁𝗶 𝗮𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗶𝗮𝗺𝗼!

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In 21 giorni se crea una nuova abitudine…

𝘗𝘦𝘳𝘤𝘩𝘦́ 𝘲𝘶𝘦𝘴𝘵’𝘢𝘯𝘯𝘰 𝘯𝘰𝘯 𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘪 𝘲𝘶𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘥𝘪 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘢𝘳𝘴𝘪 𝘪𝘯 𝘶𝘯 𝘮𝘰𝘥𝘰 𝘯𝘶𝘰𝘷𝘰, 𝘵𝘰𝘵𝘢𝘭𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘥𝘪𝘷𝘦𝘳𝘴𝘰, 𝘦 𝘧𝘪𝘯𝘢𝘭𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘦𝘧𝘧𝘪𝘤𝘢𝘤𝘦

…90 giorni per instaurare uno stile di vita sano. 

Tre mesi ti separano dalla migliore versione di te.

𝗦𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗾𝘂𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗴𝗹𝗶𝗲𝗿𝘁𝗶, 𝘁𝗶 𝗮𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗶𝗮𝗺𝗼!

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𝘚𝘰𝘵𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘪𝘨𝘭𝘪𝘰 𝘥𝘪 𝘮𝘪𝘢 𝘮𝘢𝘮𝘮𝘢 (𝘤𝘩𝘦 𝘧𝘢 𝘊𝘳𝘰𝘴𝘴𝘍𝘪𝘵 𝘥𝘢 𝘲𝘶𝘢𝘭𝘤𝘩𝘦 𝘢𝘯𝘯𝘰) 𝘮𝘪 𝘴𝘰𝘯𝘰 𝘪𝘴𝘤𝘳𝘪𝘵𝘵𝘢 𝘢𝘭𝘭𝘢 𝘭𝘦𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘷𝘢, 𝘨𝘪𝘶𝘴𝘵𝘰 𝘱𝘦𝘳𝘤𝘩𝘦́ 𝘤’𝘦𝘳𝘢 𝘢𝘯𝘤𝘩𝘦 𝘶𝘯𝘢 𝘮𝘪𝘢 𝘢𝘮𝘪𝘤𝘢, 𝘦𝘳𝘰 𝘥𝘢𝘷𝘷𝘦𝘳𝘰 𝘱𝘰𝘤𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘷𝘪𝘯𝘵𝘢.

𝘐𝘯𝘤𝘳𝘦𝘥𝘪𝘣𝘪𝘭𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘭𝘢 𝘭𝘦𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘷𝘢 𝘮𝘪 𝘦̀ 𝘱𝘪𝘢𝘤𝘪𝘶𝘵𝘢 𝘵𝘢𝘯𝘵𝘰 𝘦 𝘩𝘰 𝘥𝘦𝘤𝘪𝘴𝘰 𝘥𝘪 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘪𝘯𝘶𝘢𝘳𝘦.

𝘈𝘥 𝘰𝘨𝘨𝘪 𝘧𝘳𝘦𝘲𝘶𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘪𝘭 𝘣𝘰𝘹 𝘢𝘭𝘮𝘦𝘯𝘰 𝘵𝘳𝘦 𝘷𝘰𝘭𝘵𝘦 𝘢𝘭𝘭𝘢 𝘴𝘦𝘵𝘵𝘪𝘮𝘢𝘯𝘢 𝘦 𝘴𝘰𝘯𝘰 𝘥𝘢𝘷𝘷𝘦𝘳𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘦𝘯𝘵𝘢 𝘱𝘦𝘳𝘤𝘩𝘦́ 𝘮𝘪 𝘱𝘦𝘳𝘮𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘥𝘪 𝘴𝘵𝘢𝘤𝘤𝘢𝘳𝘦 𝘥𝘢𝘭𝘭𝘢 𝘳𝘰𝘶𝘵𝘪𝘯𝘦 𝘥𝘪 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘪 𝘪 𝘨𝘪𝘰𝘳𝘯𝘪 𝘦 𝘥𝘪 𝘥𝘦𝘥𝘪𝘤𝘢𝘳𝘮𝘪 𝘶𝘯 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘱𝘦𝘳 𝘮𝘦.

𝘝𝘢𝘥𝘰 𝘱𝘳𝘪𝘯𝘤𝘪𝘱𝘢𝘭𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘢𝘭 𝘮𝘢𝘵𝘵𝘪𝘯𝘰 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘵𝘰 (𝘢𝘭𝘭𝘦 7) 𝘱𝘦𝘳 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘤𝘪𝘵𝘢̀ 𝘦 𝘩𝘰 𝘴𝘦𝘮𝘱𝘳𝘦 𝘵𝘳𝘰𝘷𝘢𝘵𝘰 𝘶𝘯 𝘴𝘰𝘳𝘳𝘪𝘴𝘰 𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘦 𝘢𝘭𝘭𝘢 𝘮𝘢𝘯𝘰 𝘦 𝘨𝘦𝘯𝘵𝘪𝘭𝘪!

𝘔𝘪 𝘱𝘪𝘢𝘤𝘦 𝘴𝘰𝘱𝘳𝘢𝘵𝘵𝘶𝘵𝘵𝘰 𝘱𝘦𝘳𝘤𝘩𝘦́ 𝘵𝘪 𝘱𝘦𝘳𝘮𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘥𝘪 𝘤𝘳𝘦𝘢𝘳𝘦 𝘶𝘯𝘢 𝘮𝘰𝘥𝘢𝘭𝘪𝘵𝘢̀ 𝘥𝘪 𝘭𝘢𝘷𝘰𝘳𝘰 𝘦 𝘵𝘪 𝘢𝘪𝘶𝘵𝘢 𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘤𝘦𝘯𝘵𝘳𝘢𝘳𝘵𝘪 𝘴𝘶 𝘵𝘦 𝘴𝘵𝘦𝘴𝘴𝘰 𝘦 𝘴𝘶𝘭𝘭𝘦 𝘵𝘶𝘦 𝘤𝘢𝘱𝘢𝘤𝘪𝘵𝘢̀.

𝙋𝙞𝙪̀ 𝙘𝙝𝙚 𝙪𝙣𝙤 𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩 𝙡𝙤 𝙙𝙚𝙛𝙞𝙣𝙞𝙧𝙚𝙞 𝙪𝙣𝙖 𝙙𝙞𝙨𝙘𝙞𝙥𝙡𝙞𝙣𝙖 𝙗𝙖𝙨𝙖𝙩𝙖 𝙨𝙪𝙡 𝙡𝙖𝙫𝙤𝙧𝙤 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙡𝙚 𝙛𝙞𝙨𝙞𝙘𝙤-𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡𝙚, 𝙖𝙙𝙖𝙩𝙩𝙖 𝙚 𝙖𝙡𝙡𝙖 𝙥𝙤𝙧𝙩𝙖𝙩𝙖 𝙙𝙞 𝙩𝙪𝙩𝙩𝙞!

𝘿𝙚𝙫𝙤 𝙙𝙞𝙧𝙚 𝙘𝙝𝙚 𝙣𝙚𝙡𝙡’𝙪𝙡𝙩𝙞𝙢𝙤 𝙥𝙚𝙧𝙞𝙤𝙙𝙤 𝙢𝙞 𝙨𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙥𝙞𝙪̀ 𝙨𝙞𝙘𝙪𝙧𝙖 𝙙𝙞 𝙢𝙚 𝙚 𝙨𝙤𝙣𝙤 𝙥𝙞𝙪̀ 𝙨𝙚𝙧𝙚𝙣𝙖.

𝙂𝙧𝙖𝙯𝙞𝙚 𝘼𝙘𝙘𝙞𝙖𝙞𝙚𝙧𝙞𝙚!

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Cosa rispondono le nostre atlete? Donne, ragazze, mamme, nonne, libere professioniste, casalinghe, ecc..

D: Mi Piacerebbe, ma ho paura di diventare troppo grossa…

R: Non preoccuparti, se pensi che il tuo fisico diventerà come quello di un’atleta professionista allenandoti 3 o 4 giorni alla settimana ti sbagli…

Per acquisire un fisico da professionista è necessario praticare lo sport professionistico, con doppie sedute di allenamento giornaliere, seguendo una alimentazione ed integrazione mirata.

Quello che facciamo in ACCIAIERIE invece è dedicato alle persone che come te vogliono stare in forma, sentirsi bene, vedersi bene allo specchio, migliorare la propria autostima ed ESSERE FELICI.

I nostri allenamenti possono sempre essere focalizzati sul tuo obiettivo, che sia dimagrimento o tonificazione, e possiamo adattarli alle tue esigenze.

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L’importanza dell’attività fisica è stata riconosciuta da anni, dalle istituzioni sanitarie al singolo individuo, sia uomini che donne di ogni età, condizione socio-economica, confermano i benefici di una regolare attività.

Nella società in cui viviamo, il ritmo di vita al quale siamo sottoposti è davvero frenetico, quindi trovare un po’ di tempo da dedicare a sé stessi diventa molto difficile…

Nonostante ciò, la maggior parte della popolazione cerca di ritagliarsi un po’ di spazio durante la giornata.

A noi basta un’ora al giorno per rimetterti in forma!

Le esigenze ed i motivi che spingono una persona a fare attività sportiva sono molteplici, ad esempio, eliminare lo stress accumulato durante la giornata, dimagrimento, potenziamento muscolare, ecc.

Quando ci sentiamo in forma, ci sentiamo bene con noi stessi ed interagiamo col mondo esterno in modo più sereno.

Inizia subito non perdere altro tempo!

Siamo qui per accoglierti, ti aspettiamo!

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Il motivo per cui ho cominciato CrossFit è il più comune, forse il più banale: non mi piacevo.

Ho cercato in zona Udine, dove poter praticare, valutate le alternative, mi sono innamorata di ACCIAIERIE fin dalla classe prova!
 

Poi diventa qualcosa di più…

Diventa uno stimolo perché è una sfida continua, una necessità perché ti fa stare bene e un posto sicuro perché ti affezioni a persone meravigliose con cui condividi una grande passione.

E mi piaccio.

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Molte persone che vengono al box per la prima volta, ci raccontano di aver fatto in passato abbonamenti annuali in diverse palestre ma alla fine hanno sempre abbandonato dopo poco più uno o al massimo due mesi.

Questo succede per due motivi principali:

1. non si è seguiti, come dovrebbe essere e di conseguenza non si hanno risultati
2. si perde la motivazione perché non si vedono cambiamenti o miglioramenti

Per evitare che questo ciclo continui all’infinito, devi adottare un sistema di allenamento differente e puntare su un allenamento efficace, efficiente e programmato metodicamente.

Lo sappiamo che per te che l’unica cosa che vorresti è quella di allenarti in modo sensato con persone che ti seguano per raggiungere risultati concreti in poco tempo.

L’unico modo che hai è quello di affidarti a noi che abbiamo già cambiato centinaia di persone e continuiamo a farlo ogni giorno!

Qui in Acciaierie ogni allenamento e ogni esercizio è adattato in base alle tue capacità, alle tue abilità, con la presenza costante di un Coach che ti segue passo dopo passo.

Questo ti permette di avere un cambiamento in poco tempo, senza pensare a ciò che devi fare (perché ci pensiamo noi per te), in modo divertente, in gruppo e in un ambiente positivo che ti sprona a migliorarti allenamento dopo allenamento.

Siamo qui per accoglierti, ti aspettiamo!

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Lo sapevi che l’allenamento con sovraccarichi può comportare un aumento di densità ossea?

Sottoporre il nostro corpo ad allenamento con sovraccarichi risulta utile nei casi di minore densità ossea e quindi contrasta l’osteoporosi, infatti il livello di forza è positivamente e direttamente correlato alla densità ossea.

Vediamo in pratica cosa accade: le tensioni tendinee esercitate sulla membrana ossea aumenta l’attività degli osteoblasti (cellule specializzate nella formazione di tessuto osseo) con conseguente aumento della densità ossea.

Dopo i 30 anni, e in particolare per le donne a partire dalla menopausa, si verifica una perdita di massa ossea, inevitabile e progressiva.

Ecco, quindi, l’importanza dell’esercizio fisico con sovraccarichi per costruire ossa più forti e rallentare il processo che porta all’osteoporosi…

…tenendo comunque ben presente che è bene iniziare questa prevenzione fin dall’infanzia (periodo in cui nello scheletro si accumula il calcio che servirà poi da scorta in età avanzata) e continuarla per tutta la vita.

Allenati per rimanere in salute!

Pensaci…

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